1、海参可以煲汤。

2、海参炖时候可以搭配乌鸡或者是排骨等多种的方式炖汤有营养，有利于提高营养物质，还可以全方面补充身体所需对于身体健康有较大的好处，通常要少量和适量的喝，避免长时间过量的喝，以免导致身体出现肠胃不适等多种的不良反应，不利于身体健康。

3、海参里面还有丰富的蛋白质和矿物质以及微量元素，其中还含有膳食纤维和碳水化合物等多种的营养成分，鸡肉和排骨里面通常含有优质蛋白质，其中还含有微量元素等多种的营养成分，海参和鸡肉或是排骨一起炖汤喝里面的营养物质结合以后可以提高身体的营养，有利于增加身体体质和提高身体的免疫力，补充身体营养同时还有利于缓解身体体质虚弱等多种的不良症状，避免过量的吃，有可能会导致身体出现消化不良，还可能会引起食欲不振和恶心等多种的不良症状。

4、平时还要多吃水果和蔬菜，里面含有的营养成分相对比较偏高，其中含有的蛋白质成分含量相对比较偏低，有利于肠胃吸收和消化，还有利于增加肠道蠕动量，可以促进肠胃内的食物排泄。