1、一次吃4-5颗即可。菠萝蜜是一种含碳水化合物较高的水果，吃起来也很甜，菠萝蜜的热量也不低。

2、菠萝蜜是比较常见的水果，菠萝蜜的营养价值比较丰富，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素等多种营养成分，有助于补充人体所需的多种营养元素。菠萝蜜可以促进体内纤维蛋白的水解，防止血管内的纤维蛋白和血凝块溶解，从而改善血液循环，促进炎症的吸收。

3、菠萝蜜如果一次摄入过量，会导致肠胃出现呕吐、腹泻、腹痛等不适症状。如因过量食用导致不适，需要及时就医。菠萝蜜糖分较高，多食会增加热量摄入，建议糖尿病患者要避免大量食用菠萝蜜，以免引起血糖升高。