1、通常情况下来月经是可以吃榴莲的，但要注意适量。

2、榴莲营养丰富，含有多种维生素、氨基酸、淀粉、糖类以及蛋白质等营养物质，具有滋阴壮阳、强身健体的作用。榴莲中的谷氨酸属于核酸、核苷酸以及氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，可以提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。而且榴莲是一种热性水果，在月经期食用可以改善腹部寒凉的症状、促进体温上升，起到活血散寒，缓解痛经的作用。

3、但是榴莲含有较多的能量，可以在体内代谢转化，使血糖升高。血糖升高会改变阴道pH值和微环境，增加阴道炎的发病率。所以，经期不宜吃太多榴莲，否则会增加阴道炎的发病率。

4、月经期间按时作息，避免过度劳累。同时也要注意局部卫生，注意保暖，避免剧烈运动。