钢琴、小提琴、古筝……在2022年射击(步手枪)世锦赛上夺得4金的四川南充顺庆籍射击小将庞钰千家中，各类奖状贴了半面墙，各类考级证书以及各个级别的奖牌琳琅满目。

半面墙奖状

正在读高三的“00后”姑娘庞钰千，世锦赛赛场上5天夺4金的亮眼成绩，吸引了大家的关注。专注力强、能吃苦、不服输……在家人和师长眼中，这是她夺冠的“秘籍”。

家人：爱好广泛 有一种不服输的精神

根据比赛记录，庞钰千的四枚世锦赛金牌分别来自50米步枪卧射混合团体(青年组)，与队友杜林澍以16：6的比分完胜捷克选手；女子50米步枪三姿个人赛(青年组)，最后时刻完成绝杀；女子50米步枪三姿团体(青年组)，和队友携手夺冠；50米步枪三姿混合团体(青年组)，经过激烈角逐，和队友夺冠。

庞钰千

成绩的取得，离不开父母和其他亲人的支持。“女儿从小就让我们省心，阳光、积极、乐观，只要她做一件事就一定会全身心投入，有一种不服输的精神。”谈及女儿庞钰千，母亲李凤鸣脸上满是笑容。

“3岁那年，女儿开始学习小提琴。5岁时，又对弹奏古筝有了兴趣，这也是她坚持最久的一项爱好，11岁就通过了古筝十级水平考试。”李凤鸣说，女儿的发展较为全面和均衡，初中时各科成绩都不错。初一下学期，因为身体协调性好，被南充高中射击队教练张明鹏相中，开始接受射击训练。

庞钰千比赛

“刚进入射击队时才12岁，年龄很小，训练任务很重，我们很心疼，但是孩子没有叫苦，我们尊重她的选择。”李凤鸣说，当时，女儿白天要在学校学习文化课，晚上下课后还要参加射击训练。

为了做好后勤保障，李凤鸣和庞钰千的外公李义伦的主要任务就是照顾孩子。训练期间，李凤鸣每天提前做好营养丰富的饭菜，用保温饭盒装好，方便女儿在去射击训练的路途中能够按时吃饭。晚上9点左右训练结束，就接庞钰千一起回家，正是家人有力的保障，庞钰千才能够心无旁骛地练习射击。

“记得10月14号，外孙女跟队友拿下金牌，当时我们家人兴奋得睡不着觉。”在外公李义伦眼中，外孙女从小就不怎么让人操心，比赛回来还会带一些小礼物给他。

目前，庞钰千仍在埃及开罗参加比赛，但在空闲时间也会分享自己的“动态”。近几天的比赛结束后，她给母亲发得最多的话就是：“低调、低调，一定要低调，在国家队比我优秀的人很多，我需要学习的地方还很多。”

在10月19日结束的2022年射击(步手枪)世锦赛青年组女子10米气步枪个人项目比赛结束后，庞钰千就再次向母亲分享了“动态”。

“妈妈，今天比赛没发挥好，你们莫失望哈！”“宝贝，你已经很棒了，这届世锦赛已经拿了4枚金牌，你是我们家的小英雄。”看到女儿的留言，李凤鸣安慰道。

实际上，女子10米气步枪个人项目并非庞钰千的强项。未来，家人们表示会继续尊重和支持她的选择。

庞钰千比赛

师长：专注力强 训练从不叫一声苦

庞钰千于2017年加入南充高中射击队，为了不耽误她的学习，射击教练在与其父母沟通后，最终选择让庞钰千先在课后进行训练。2018年，庞钰千在四川省第十三届运动会中拿下女子10米气步枪(乙组)冠军，成功进入四川省射击队特训。2021年庞钰千参加第十四届全运会，获得全国第七名的好成绩，同年入选国家队。

南充高中体育老师、国家一级运动员胡诗语是庞钰千的射击启蒙教练。“庞钰千摸到训练的枪气场都变了，她在射击方面极具天赋，她练习射击有一个优点，就是专注力很强，这是射击运动中十分重要的特质。”胡诗语说。

胡诗语表示，庞钰千在世锦赛的精彩表现，她觉得是意料之中的事。“练射击是一个长期积累且辛苦的过程，庞钰千从12岁坚持到了现在。”胡诗语说，在南充高中射击训练几乎是一年四季不停歇，就算春节也最多只放3天左右，又回来参加训练，庞钰千在训练中也从来没有请过假。

胡诗语透露，庞钰千接触射击的时候年龄尚小，面对着10斤左右的训练枪，手掌不够大，无法用掌托枪，她就用拳头托枪，这样长时间下来，小姑娘左手拳头上长了许多老茧。此外，每次训练要穿上训练皮衣，为了增加稳定性里面还要穿毛衣，从走上靶位到下靶位，大概会持续三小时，冬天还好，夏天满头大汗，衣服能够拧出水，但庞钰千从没叫苦。

“庞钰千在南高射击队训练时，练习托枪基本是30秒左右一次，每天训练3小时左右，近两年时间里光托枪都会有数十万次，她都坚持下来了。”胡诗语介绍，在后来的练习中，逐渐也形成了庞钰千的优势项目——50米步枪三姿。

南充五中教师刘红是庞钰千的初中班主任，在南充五中三年求学，刘红一直见证着庞钰千的改变。“我最大的感觉就是庞钰千在接触射击这项运动后整个人都不一样了，变得很沉稳、内敛。”刘红说，在庞钰千的影响下，近几年南充五中又输送了一批热爱射击的学生前往南充高中射击队训练。

“勤奋、认真、自律。”这是庞钰千的高中老师岳鹏程对她的印象，“只要坐在教室就非常认真，上课积极思考，下课主动提问。”

原标题：《专注力强、能吃苦、不服输……揭秘四川姑娘庞钰千5天夺4金“秘籍”》

来源：中国新闻网（作者：祝欢 黎涛）