很多抽烟的男性朋友平时经常会发现牙齿上存在着很多的烟渍，它不仅仅会影响到男性朋友口腔的美观，并且长时间下去还可能会引起一些口腔疾病，平时可以通过一些比较简单的方法来去除牙齿上的烟渍，下面我们一起来看看，比较简单的并且有效的一些去除烟渍使得牙齿变白的方法。

牙齿美白可以使用美白牙膏比较好，每天坚持刷牙的话，就能够达到牙齿美白的目的。

牙齿美白的方法一般有以下几点：

1、美白牙膏

目前市场有很多牙膏都添加了美白成分，只要保持每天早晚刷牙2分钟的习惯，茶叶、烟、咖啡等在牙齿表面形成的色渍都会有不同程度的去除，效果不是很明显，需要相当的耐心才可以看出效果来。这也是牙齿美白的方法。

2、过氧化物漂白

“漂白术”是用一种过氧化物制成的凝胶，直接作用于珐琅质直接达到让牙齿变白的方法。原则上第一次的疗程需要二十分钟，医生会在模套上涂满漂白凝胶，之后你可以选择继续进行这样的疗程三到五次。这是常见的牙齿美白的方法。

3、漱口水

造成牙齿发黄的原因很多，最常见的是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。这也是牙齿美白的方法。

平时最好还要注意口腔的卫生，尽量做到早晚刷牙，抽烟或者是吃完饭以后要及时的漱口，定期去牙科进行洗牙，洗牙不仅仅能够使的牙齿变白，并且还能够有效地预防，一些口腔疾病的出现，对于口腔的健康也会有很多的好处。