一更天是每天的19：00~21：00。古人把一天划分为十二个时辰，每个时辰相等于现在的两个小时，通常一更天是每天晚上19：00~21：00，二更是晚上21：00~23：00；三更为23：00~01：00，四更是01：00~03：00，五更为03：00~05：00。

其它计时规律：

1、子时：23：00-00：59；鼠，夜半，又被称作子夜、中夜.

2、丑时：01：00-02：59；牛，鸡鸣，又名荒鸡。

3、寅时：03：00-04：59；虎，黎明、早晨、日旦等。

4、卯时：05：00-06：59；兔，日始、破晓、旭日等。

5、辰时：07：00-08：59；龙，食时，古人“朝食”之时也就是吃早饭时间。

6、巳时：09：00-10：59；蛇，隅中，临近中午的时候称为隅中。

7、巳时：11：00-11：59；马，日中，又名日正、中午等。

8、未时：12：00-13：59；羊，日昳，又名日跌、日央等。

9、申时：14：00-15：59；猴，哺时，又名日铺、夕食等。

10、酉时：16：00-17：59；鸡，日入，又名日落、日沉、傍晚。

11、戌时：18：00-19：59；狗，黄昏，又名日夕、日暮、日晚等。

12、亥时：20：00-21：59；猪，人定，又名定昏等。