1、孕妇在怀孕的期间以及坐月子期间是可以适当的吃一些燕窝恢复虚弱的身体，但是在吃燕窝的时候也是需要注意不能吃太多，要有合理的饮食习惯，饮食方面要均衡。

2、对于孕妇来说，适当的补充一些营养物质是需要的，因为在怀孕的期间各方面的营养物质都要达标，怀孕期间要注意营养均衡平时可以吃一些瓜果蔬菜。平时在孕妇的饮食方面一定要注意，不能让孕妇吃太多辛辣的食物。