1、保持冷静。在发现孩子网恋时，做家长的一定要保持冷静、不急不躁。要明白，孩子正处在受荷尔蒙支配的青春期，这个年龄段的孩子，对异性感兴趣实在是再正常不过了，家长们完全不必感到惊慌。调整好自己的情绪状态，才能冷静和理智的去和孩子沟通。

2、多带孩子出去走走。 “网恋”的孩子大多已经沉迷于网络,无法自拔,家长在平时要多陪陪孩子,让他感受家庭的温暖,让他充分接触现实社会。在闲暇时,带孩子出去走走,散散步,和孩子说说心里话,

3、培养孩子广泛的兴趣爱好。 网恋和网瘾是分不开的,孩子沉迷网络,精神世界过于空虚,自然也没什么兴趣爱好了。家长可以通过与孩子平等的交流,慢慢引导他找回“网瘾”之前的自己,重新培养孩子积极健康的兴趣爱好,充实其精神世界。

4、重视与孩子平等地交流与沟通。可以多跟孩子分享，你在青春期时经历情感躁动时的故事，并做好一个耐心的倾听者，用坦诚的态度，让孩子愿意把自己对情感的疑惑，表达出来。