1、早睡才能早起，培养规律生物钟。晚饭早点吃，吃完玩一会儿，九点左右停止上床准备睡觉，讲讲故事听听舒缓的音乐等亲子时间，九点半最晚十点前睡着。

2、做好思想工作。了解原因，是孩子性格所致还是心理上抵触上学，了解原因后再针对性的引导！如果是性格上的，那就只能努力培养好习惯，父母树立榜样！如果是心理上的了解具体原因是学校的还是同学老师的什么事情所致。

3、给孩子做好时间规划。头一天晚上给孩子说好定个时间，从起床到出门多长时间内必须搞定，可以定个闹表，孩子与父母一起与时间赛跑整理各自物品，先整理完的有奖励，比如一周坚持下来，满足其一个愿望 去哪儿玩还是买个不过分的礼物等等以示鼓励 再接再厉。