1、家长可以采取说理的方式让孩子明白自己的行为造成了什么样的后果。从而知道什么能做什么不能做。

2、合理的宣泄情绪，自我情绪的控制是自控能力的重要内容。孩子控制情绪的能力较弱，难免会有发脾气的表现。父母不能压抑孩子的情绪，反而呢要为孩子提供合理的宣泄途径。比如运动、在纸上涂鸦、大喊等

3、孩子只有具备了规则意识，才能提高自控水平。家长可以先从生活常规方面着手，制定规则。比如按时起床睡觉、不挑食等。家长要长期坚持一贯的作风。孩子就会逐步约束自己。