1、有意识地培养孩子的专注力。亲子共读绘本是一个不错的选择，在绘本的过程中，家长可以引导孩子一起观察细节，陪孩子一起想象，一起推测人物的心里感觉，一起猜测故事的结局，通过这样的方式，锻炼孩子在某一个时间段内大脑高度集中的能力。

2、另外孩子陪孩子一起通过玩玩具的方式锻炼专注力，比如，乐高，雪花片，积木，拼图，橡皮泥，太空沙，都可以锻炼孩子的耐心，让孩子逐渐可以坐得住。

3、帮助孩子建立规则意识。很多孩子在家里没有养成良好的习惯，在幼儿园也会表现得自由散漫，所以，在家里帮助孩子建立规则，约束孩子的行为，作用非常大。比如，回家之后，书包，鞋子要放在指定的位置，玩具玩过之后要整理归位，饭前便后洗手等。孩子的专注力提升了，规则意识有了，慢慢地，孩子就能够坐得住，守规则啦。