1、保证孩子的休息和营养，睡眠不足、身体不适都会导致孩子坐不下来，所以必须保证孩子的睡眠时间，也必须保证营养均衡的摄入。可多给孩子吃一些补脑的食物，如鱼、豆制品、菠菜、苹果等。不要给孩子吃添加大量色素和糖精的饮料糖果等食品，这都不利于孩子的健康。

2、耐心询问孩子坐不下来的原因，孩子坐不下来，如果家长一味批评的话，一是会加重孩子的挫败感，使孩子产生抵触情绪;二是导致孩子“死猪不怕开水烫”，反正我做什么都是错的，我还有必要改吗？所以家长必须学会尊重孩子，耐心询问孩子坐不住的原因，并对症下药。一旦孩子取得一点进步，比如可以安心坐下来看一本绘画，父母就要给予鼓励。此外，父母还可以告诉孩子，玩就痛快地玩，学习就认真坐下来学，时间可由10分钟、20分钟这样依次延长，最多不应超过45分钟，中间就必须休息一次。

3、给孩子提供干净的衣物和安静的环境，经常会看到一些孩子坐不住时就会抠指甲，抠衣服上的脏东西或者挠头发，家长应该给孩子做好卫生工作，给孩子勤剪指甲、勤换衣服，才能减少孩子做小动作的次数。此外，要给孩子提供安静整洁的环境，要少放杂物，多放些玩具、图书或文具，这样避免孩子的注意力被分散，有利于注意力集中。

4、积极开展亲子活动，让父母更了解孩子，晚上或者周末在家，父母可以和孩子一起互动做游戏或者讲故事，也就可以和孩子一起做运动，比如打球、跑步等，这样可以锻炼孩子的大脑指挥能力和控制能力。另外还可以利用孩子喜欢玩的特点，让他多参加一些有趣而且还能锻炼耐心与毅力的活动，比如搭积木、玩橡皮泥、拼图等，这样可以提高孩子参加活动的积极性，激发他们的兴趣，还能延长他们活动的时间，培养他们的意志力。