1、帮孩子理解情绪，对小宝宝来说，很早他就能感知各种情绪，但却要很晚才能用语言表达出来，每当经历强烈的情绪时，内心也经历着恐惧：只有告诉他们所经历的情绪是什么，他们才能平静下来。

2、父母要善于共情，识别孩子的坏情绪不难，难的是从情感上真正体会孩子的情绪。第一步、承认事实;第二步、倾听和回应;第三步、肢体接触。以孩子不吃饭只想吃零食为例。首先可以告诉孩子你知道她很想吃零食，让孩子明白理解她的，其次可以听听孩子怎么说，是饭不好吃还是根本就不怎么饿？如果孩子情绪有所好转，可以摸摸孩子的头，提出要求。如果孩子经常体验到你对她的共情，她也会将这个技能运用到自己的人际交往中，这会让她变得更善于交际。

3、发掘孩子的自我意识，才不至于被怒气冲昏头脑，通过教孩子观察自己的情绪，领悟平静，发完脾气后反思等做法来提高孩子的自我意识。

4、帮助孩子表达情绪，跟孩子谈自己的情绪，并把应对方法示范给她看，或者通过身边例子，教孩子如何表达情绪，除了坏情绪，也要跟孩子分享开心的时刻，不然她以为只有发脾气才会引起你的注意呢。

5、给孩子快乐和自信，心情好就不会发脾气。