1、言传身教。父母首先要学会耐心，才能让孩子有耐心。如果父母性子急躁，孩子长大后可能会存在畏怯或霸道等情绪问题。

2、勿包办代替。对于缺乏耐性的孩子，父母往往爱一切包办，这样一来孩子如果不喜欢时，父母便全权代劳，使孩子失去求知欲，更失去了耐性。

3、坚持运动。有了健康的身体才会有健康的心理。运动有无与伦比的功效。让孩子确立可行的目标，每天进行一定量的运动锻炼，孩子会逐步具备自我调整的能力。

4、给孩子有限的玩具与图书。不要一次给孩子很多玩具或图书。如果给了太多，孩子应接不暇，就会只满足于它们带来的新鲜感，而没有耐心去探索每一个玩具与每一本图书。

5、参与团体游戏。与单独玩相比，多玩一些团体游戏可以使孩子养成遵守规则的习惯，在游戏等待的过程中，提升孩子的耐心，培养孩子的团队协作能力。

6、让孩子说出自己的目标。让孩子在力所能及的范围内设立目标，并帮助他们最终实现。孩子最好要反复说出自己的目标，通过这个方式，向自己暗示一定要坚守承诺，从而产生坚强的意志。

7、让孩子专心去做一件事。要尽量避免孩子一心两用，比如边看电视边吃饭，边看电视边做作业，这些行为要尽量杜绝。

8、让孩子独自看书，独自学习。很多家长喜欢在旁边陪着孩子学习，以为这样一方面能帮孩子答疑解惑，另一方面可以监督孩子是否用心。但这样孩子容易产生依赖心理，更不容易集中注意力。

9、不要打断孩子。如果孩子在专心地做一件事，不要随意打断孩子。如果经常打断孩子，孩子在以后做事情时就会担心被人打断，从而不敢专心。

10、对孩子说话不要反复强调。对孩子说话不要重复说，很多妈妈总是担心孩子没听见一句话翻来覆去的说。如果总是反复说同一句话，长此以往，孩子就不会细心听其他人讲话了。