1、让孩子了解“黑暗”的真相：当孩子知道，所谓的鬼叫声，只不过是树木被风吹起拍打门窗的声音，他心里就不再害怕；而他一直害怕的黑影，其实就是挂在衣架上的衣服，他心里也会坦然许多。只有让孩子发现，他所担心的事情并不可怕，他才能克服内心的恐惧。所以家长可以根据孩子所说的情况，与他一起去寻找可怕的根源，当孩子明白了事情的真相，他心中的结就自动的解开了。

2、平时多开导孩子：平时经常告诉孩子，世上根本就没有什么鬼怪，都是人们胡思乱想出来的。而黑夜是正常的自然现象，没有什么好怕的。

3、少让孩子看恐怖节目：尽量不要让孩子去看一些恐怖电影、恐怖电视剧，以及一些凶杀的新闻，和一些鬼怪的节目等。这些都会增加孩子对鬼怪的恐惧感，尤其是那些天生胆小的孩子。平时给孩子普及一些科学常识，买一些科普书籍，增加孩子对所谓鬼怪的科学认识，让孩子的内心拥有正确的科学观念。

4、淡化恐惧心理：当孩子说黑暗里有可怕的东西时，家长不必过于在意，更不要大惊小怪，可以笑着说：“什么都没有呀”。孩子害怕的时候，可以说一些他感兴趣的事情，或者看一些动画片来转移他的注意力。让孩子克服恐惧感的最好办法就是淡化他的恐惧心理，转移他的注意力。

5、让孩子在黑暗中做些快乐的游戏：我记得我们小的时候住在农村，晚上吃过饭，天都黑了，一群小朋友在一起捉迷藏。大家玩的非常的开心，没有人会感到害怕。甚至有的孩子一个人躲在柴垛里睡着了，半夜被爸爸妈妈极大的呼唤声叫醒。现在没有条件让孩子们在外面捉迷藏，家长可以在吃过晚饭后，带着孩子散散步，和孩子一起数星星、看月亮。也可以和其他小朋友一起做游戏玩，让孩子学会适应黑暗，忘却对黑暗的恐惧。