1、首先处理情绪再处理事情，换位思考。人在情绪不稳的时候，往往会变得不理智，说出的话也容易伤人。所以当面对叛逆孩子的时候，父母要先控制自己的情绪，然后换位思考，假如你是孩子，你希望父母是如何跟自己交流的。

2、多倾听+重复尾句。父母要学会在恰当的时间闭嘴。有时候，耐心倾听是一种非常好的沟通。哪怕你一直不说话，但是只要你用心倾听孩子的想法，孩子会感觉到父母对自己的尊重，对自己真心的关爱，而不是敷衍。

3、父母学习幽默表达。有时候一个难题，就一个玩笑话可以解决。所以父母有必要学会一些幽默的说话技巧，这样可以缓解尴尬，也可以给彼此更多的思考时间，不容易出现冲突。

4、双向沟通，多用非语言。父母跟孩子的沟通一定要是双向的，而不是一方愿意一方不愿意。而且沟通的方式不一定是语言，也可以用一些非语言方式，比如眼神、肢体动作等等。

5、教会孩子自我肯定。父母要多肯定孩子的优点，不要一直放大缺点。每个孩子都会有自己的优点，就看父母愿不愿意主动挖掘了。在孩子情绪沮丧的时候，父母要多鼓励孩子，尽快走出负面情绪。