1、有科学研究表明，人是通过海马体来记忆的，孩子记忆力差可以通过有针对的训练可以促进海马体的活性，就可以从根本上增强记忆力。

2、睡眠不足会导致我们记忆力衰退，睡眠可以使我们的大脑得到修复，并将白天的记忆分类至大脑的不同区域，便于第二天开始更高效的工作。

3、充足的睡眠，也可以让人精力充沛，大脑也得到了充足的休息，这样才可以提高人的记忆力。