1、制定规则严格落实：父母在给孩子手机的时候，要提前说清楚。今天玩的时间是多少，如果没有按时间做到惩罚是什么？这个规则可以不用父母去要求，也可以和孩子一起事先协商好。

2、听听孩子的意见，他们想怎么样。这里时间上替孩子掌控好，不要让任由他们的意见去做。找到折中的方案，再来玩手机。

3、让孩子了解手机的危害：要让孩子清楚地知道手机的危害，懂得看手机时间长了，会怎样？靠说没有用，可以通过书刊、绘画等方式来进行。

4、自己不要总是玩手机：不希望自己的孩子玩手机，父母要自己先做好。以身作则，孩子才能有所改变。不要自己是手机的“奴隶”，还要求孩子不要这样做。如果有些工作必须要用手机完成，也要告诉他们这是妈妈的工作，妈妈一会就陪你玩。

5、平时多陪孩子：父母在平时的时候，要多陪陪孩子。你的陪伴可以弥补他们的内心世界和精神世界。多外出玩游戏、体验一些体育活动。能让孩子知道其实除了手机之外，还有很多事情是非常有意义的。一旦发现了这个秘密，就会自己都不喜欢玩游戏了。

6、转移孩子注意力：在适当的时候，如果孩子因为手机的问题哭闹，父母可以采用转移注意力的方式来解决。比如找一个更好方法来打断孩子的想法。可以这样说：“妈妈今天学会了一个小魔术，你想不想知道呢，”“今天我要做饺子，你愿意帮忙吗。”