1、恢复精力：现代社会，男士工作压力大，加班、熬夜可谓家常便饭。长此以往，人体易疲劳、免疫低。此时，适当为身体补充燕窝，有利恢复精力、提升机体抵抗力。2、精神状态：男性的肤质与女性也有显著不同，男性皮肤往往偏油且偏酸，男性分泌皮脂和汗液较女性多。而燕窝中的大量蛋白质，有助提升皮肤补水和储水力，并能抑制皮脂腺过度旺盛。此外，燕窝中的蛋白质，有利指甲和头发强韧，能令关节活动自如。

3、去除肺燥：好多男士都有抽烟习惯，咳嗽、多痰是抽烟男士多有问题。燕窝具止咳治喘补肾益气的作用，而燕窝酸也被称为健肺因子。据吃燕窝的一些男士介绍，连续吃2-3个月燕窝，明显感到肺部清爽舒服，咳嗽频次也有所下降。

4、调理内脏：中国人向来赞同食补，燕窝可协助内脏器官的营养和运作，并能提升免疫，对抗疾病对身体的入侵，并能降低胆固醇。