1、克服外界干扰,养成闹中取静的学习习惯。在学习中,常常有不少内外因素的干扰,难以集中精力学习。必需学会从闹中取静,以集中精力投入学习。

2、加强意志锻炼,做支配注意力的主人。在学习中除了会遇到外界的刺激外,还会遇到内部因素的干扰。如情绪低落、身体欠佳、不良习惯等,这些都容易分心。因此,要学会以坚强的意志同一切干扰作斗争。

3、注意休息。人在疲劳的时候是很难集中注意力的,所以除了必需养成良好的学习习惯,学习时全力以赴外,还要注意休息,以充足的精力做为学习的保证。