1、及时沟通。孩子回到家时，家长可以选择合适的时机与孩子进行良好交流，在此期间可以谈些愉快的话题。

2、合理宣泄。高中阶段的孩子本身就处于高压状态下，家长们应该陪着孩子们适当进行活动，如爬山、逛街、看电影等，有助于宣泄一些不良情绪，缓解压力。

3、保持良好作息。高中是孩子一生当中的一个转折点，所以为了抓住这个转折点，很多孩子都会牺牲自己的睡眠时间，家长可以帮助孩子制定合理的作息时间，以缓解孩子高中时段的压力。