1、建立和谐的亲子关系。和谐的亲子关系是重要的前提。如果亲子之间矛盾很深，孩子不愿意和家长沟通，那就无法顺利展开下一步。这个时候家长要从生活中的小事去关心孩子、爱护孩子、尊敬孩子，让孩子相信父母是可以支持和理解他的。

2、建立对学习的认知归位。由于家长的要求和期望，很多孩子会认为学习是在为爸爸妈妈而学，这个时候就要帮助孩子去归位。引导孩子对未来的认知是什么，然后再从未来引导到当下的学习和未来人生的关系。如果家长评估自己现在的能力不足以和孩子去做人生规划的沟通，可借助第三方的力量，比如孩子认同的亲戚、好朋友、老师。

3、学习上有技巧性帮助孩子提升。一旦孩子意识到学习和自己的未来有关系，接下来就是去帮助孩子解决学习上的问题。可以让孩子说一说在学习上遇到的问题，然后就孩子的表达进行沟通，一起把问题具体化，把薄弱的环节做好，孩子的成绩就会提高，学习的兴趣也会跟着提高。