1、给孩子电话手表，方便联系，而不是给手机。

2、孩子需要手机上课怎么办，该上的课要上，上课后收回，家长上班，如果只有老人家在家监督不到位怎么办?买一个带锁的箱子，跟孩子和老人家讲好，用完后手机由老人收回，放到箱子里锁住。

3、如果家里有条件，在独立的书房(注意不是卧室)装上视频监控。家长不在又要上网课时，在该书房上课，笔记本、平板、手机都放在这里，方便家长监控，其他地方不给玩。

4、家长回到家不玩手机。家长不能把手机带到床上去，可以让孩子帮忙放好家长的手机。

5、陪伴孩子，陪孩子玩、读书等，把孩子的时间安排得满满的，自然就减少了手机影响力。