1、饭后往往需要两个小时左右才可以喝茶，这样对消化功能以及全身的状态都比较有利，但是有慢性疾病的患者应当在消化科医生指导之下进行生活方式的调整。

2、饭后人体需要一定的时间将胃内食物逐步排空后再大量饮水或喝茶，餐后腹部处于饱胀状态，此时饮用太多的水分饮料、茶水往往会加重腹胀，而过度的膨胀往往会使胃动力减弱，甚至丧失。

3、此时大量饮水会导致胃酸被稀释，胃蛋白酶也被稀释，消化功能会进一步下降，所以饭后不建议马上大量饮水以及喝茶，尤其是有一些胃肠动力性疾病的患者更不能喝刺激胃的饮料或者茶水，

4、饭后不要躺着，长期饭后躺着会让肠胃里有积食，从而会造成肠胃功能下降进而影响人的身体健康。饭后不要剧烈运动，建议饭后走一走，但切记是慢走，以促进胃的蠕动，增强胃功能。