1、山地车保养方法如下：保养山地车就是平时多清理山地车，将生的锈和骑行时沾的一些污渍去除干净。当单车浑身沾满了泥沙，线管也被污染，影响正常使用时，这是就需要给自行车洗个“全身澡”了。需要注意的是，自行车中有许多轴承部件，这些部件是非常忌讳水的浸入的，所以在清洗时，不要使用高压的水流，凡是有轴承的地方要特别小心。

2、清洗方法：首先把用水冲洗车身车架，先山地车大概清理一遍，主要把车架表面清理干净。清理牙盘以及前拨，并用毛巾擦拭干净。清洁碟片-----向碟片上喷碟片“清洁剂”，然后擦去碟片上的油污和灰尘。清洁链条-----用蘸上“清洁剂”的刷子刷洗链条，去除里链条上的油垢及灰尘。清洁飞轮----挑出卡在飞轮片之间的杂质(石子)，并用刷子刷洗飞轮，擦干飞轮及多余的油污。清理后拨及导轮-----擦干净导轮清理卡在导轮上的杂质，喷上清洁剂刷去油垢除此之外，还要定期对山地车的刹车，变速器等部件请专业人员进行调试。