1、源于不通透所致。纠结的人表现为想不通，即由不通透所致。每个人所处的环境、所受到的教育以及性情等诸多原因综合所致。纠结的人大都源自于自己不能够理解或者放不开的缘故。

2、受到自身情绪或欲望的牵引。纠结的人本质上，就是无法解决心理上的问题。纠结的根源是心，解决纠结的关键就是治心为上。

3、本质上与自己过不去。所谓纠结是跟自己过不去。正所谓解铃还需要系铃人，即心结仍需自己解开，他人有心帮也帮不上。