1、环境因素：工作和家庭给的压力，有时候工作上的不顺心和家庭的繁琐事都会造成压力；

2、个人心理因素：过去往事给的压力，以前做错的事总是记得很牢，使自己走不出来，心里一直有个结，也是会造成压力的；

3、个人生理神经因素：缺少睡眠给的压力，有些的睡眠是比较浅的，一旦被吵醒后就很难入眠，再或者是失眠，从而导致第二天没有任何精气神，也是会造成压力的；

4、个人心理障碍的影响：焦虑症导致的压力，因为某件事，觉得自己做不好或者是一直做不好，也解决不了，但又想把它做好，就会造成无形的压力。