1、选种浸泡，可以用上一年油菜花荚果里的种子，选择颗粒饱满无虫害的种子。初次种植油菜可以直接购买抗病能力强，抗倒伏的优良品种。将选好的种子放在盐水中进行消毒，10%的盐水浓度即可，浸泡5分钟左右并进行搅拌，之后冲洗种子即可，能够将种子里混有的菌核杂质等除去。

2、选地整地，选择方便排灌且土质疏松肥沃的地段，可以用犁耙翻耕土地，将土块耙碎，细耕翻透至少20公分，土壤肥力不足可以适当添加农家肥，将农家肥混入土壤中一起翻耕。疏松透气的土壤有利于种子的萌发呼吸。

3、进行播种，土地翻耕后等待2-3天再进行播种，在田地里挖出几条小沟，油菜籽撒在沟坡上，撒完种子后覆盖土壤。1.5公分厚的土层就可以，土层过后会限制种子的呼吸，从而难以破土。适当的在土坡处洒水，小沟里浇水，轻轻洒水即可，避免直接冲水将种子冲刷出来。