1、雪梨。立秋后的雪梨正是大量上市的时候，雪梨里面含有丰富的维生素C、氨基酸、钙、镁等营养元素。对于夏季容易上火，嗓子发干的朋友来说，不妨多吃一些雪梨解解馋哦。立秋后的雪梨价格是最便宜的，在我们这边仅卖两元一斤。有时间的朋友还可以去梨行里摘一些现成的雪梨吃。雪梨除了能当作水果吃之外。也可以给家人煲汤喝哦。银耳雪梨羹就是不错的美食。立秋后的雪梨大家不要错过哦。

2、冬枣。每年的秋天都是冬枣大量上市的时候，虽然这个名字叫作冬枣。但它确实是在初秋的时候才大量上市，每100克的冬枣里面还有500克的维生素，是苹果的75倍。营养价值比山竹还要高，而且价格比山竹便宜四五倍。大家碰到便宜又爽脆的冬枣的时候，一定不要错过哦。这个时候的冬枣不仅价格便宜，而且口感也是最脆的。嘎嘣脆的冬枣最好吃的做法就是拿来生吃啦！不知道大家喜欢吃冬枣吗？欢迎评论区分享给我们哦。

3、石榴。秋天的石榴也即将成熟，在我们楼下小区里就有几棵石榴树。每次出门买菜的时候都能看到红彤彤的石榴，有些石榴已经裂开了花，每次经过的时候都忍不住流口水。立秋过后的石榴也是应季的美食哦，而且石榴象征着生活红红火火，也意味着多子多福。