1、立秋可以吃阿胶。俗话说“一场秋雨一场凉”，再下过几次雨之后，人们该换上长袖和外套，换季的时候体寒的人最容易感冒发烧。

2、一般来讲，秋冬手脚冰凉是血液循环不好加阳气不足所致。中医典籍讲手脚冰凉是一种“闭症”所谓“闭”就是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素影响，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

3、这时候早晚各一块阿胶糕，坚持吃，循序渐进的提高免疫力，活血滋补。