1、种子在播种前需要催芽，比较实用的是纸巾催芽，纸巾浸水后覆盖到种子上，大概2天左右即可出芽，当然了，也可以用泡水法，一般泡上一夜就差不多了。

2、盆栽向日葵种子较小，顶土能力相对较弱，播种时不宜过深，一般在1厘米左右即可。

3、播后覆土，轻镇压，如在冬春季育苗，就可覆膜保温，缩短出苗时间。

4、播后保持土壤湿润，夏季一般3天至5天出苗，冬春一般5天至10天出苗。

5、待芽有1-2厘米，长出子叶真叶，反正就是长了2、3片叶子之后，就要考虑移盆了。从培育种子发芽的小盆换到大盆里。

6、播种两个星期后，向日葵幼苗便可长出强壮的根系。定植后，应适当控水，以防止徒长。

7、放置位置。向日葵最好是找一个不被遮挡阳光的空地，虽说花盆也可以，不过种在花盆里的不利于它的生长，长得比较矮，如果只有阳台的话，建议用大一些的花盆，留足长根的空间。不要忘了，日常的管理，由于向日葵喜阳，注意光照和浇水，一天至少三次，也得注意加肥，这样向日葵才长得快。