1、运动榨汁杯里加入凉水，按动开关，把杯盖拧紧了之后左右摇晃。让清水能够清洗到整个机身，之后把清洗杯子的水全部倒出来，如果大家觉得一次清洗不干净的话，可以多清洗几次。

2、然后把事先切好的水果放入进去，水果一定要去皮去核。大约需切成1、5厘米左右的方块就可以了，不要全部放满，放到60%左右的位置即可。在里面还可以加入你想加的液体，比如说水或者是牛奶，要是加热水的话，温度不要超过80摄氏度加入到整个机身的80%的位置就可以了，不要加满。

3、之后要把杯盖拧紧，把果汁杯倒着放，让刀片儿的周围没有水果，防止机器卡顿，然后就可以按开关按钮了，等到刀刀片完全转动起来了，再把果汁杯放正，大约60秒左右，水果汁就做好了，如果是苹果的话，30秒钟也可以的。

4、果汁都倒出来了，就要清洗果汁杯了，可以直接在里面加入适量的清水，也可以放入到水龙头下，用流动的清水冲洗。大家注意，果汁杯的底座一定不要见水，否则就会报废了。