1、女人吃金针菇的好处。健脑益智、促进身体新陈代谢，金针菇味甘性寒，里面含有多种碳水化合物和蛋白质等营养成分，在平时适当的吃一些金针菇，可以促进身体的新陈代谢，而且还能够起到利肝胆和消化的功效，而且金针菇属于是一种低钠高钾的食物，在平时适当的吃一些，还可以起到辅助降压和降脂的功效，在平时如果体质比较虚弱或者是容易倦怠的患者，都可以适当的吃一些金针菇，可以给身体起到补充能量和营养的作用。

2、女人吃金针菇的坏处。由于金针菇是一种粗纤维类的食物，而且属于是寒性的食物，在平时肠胃比较虚弱的患者或者存在宫寒等患者食用后很可能会引起消化不良的症状，导致出现腹痛腹胀或者是腹泻等。