1、三伏天能吃香蕉。但是要避免空腹吃香蕉。专家说，空腹不吃香蕉，因为香蕉成分含有大量的钾，磷，镁等元素。如果消耗量太大，则会导致体内矿物质成分失衡，对健康无益，这是非常不利的。

2、不要吃未成熟的香蕉。由于香蕉在成熟后很难保存，因此市场上所有的香蕉都不成熟。它们不仅味道涩，而且未成熟的香蕉也容易便秘。因此，香蕉必须等到它们成熟后，单宁酸才会减少，变得柔软而甜美，只有进食后才能达到通便的作用。