1、三伏天吃生姜有利于进行身体排毒，适当食用有助于帮助身体祛湿。

2、三伏天可以适量吃姜。三伏天是祛湿的最佳时期，生姜味辛，能行能散，适当食用有助于帮助身体祛湿。三伏天时，人体的毛孔常处于打开状态，吃一些生姜有利于进行身体排毒，保养身体。

3、由于三伏天气温通常较高，人们常会吃用一些生冷食物，以消除暑热。但过于贪凉会引起寒凝腹痛等症状。生姜味辛温之品，有温中等功效。食用生姜有助于散寒缓解因贪凉引起的症状。对于女性来说，痛经的时候要食用一些温热性食物以温暖子宫，生姜正好是温热型食物，食用后可以帮助女性去除子宫寒性，缓解不适情况。