1、饮食首先要清淡一些，尽量少盐饮食，淡盐饮食有促进大小便的排泄，利于水肿的消退。

2、要让身体适量的发汗，避免多时候使用空调或风扇，这样既能够防止受凉感冒，也能够促使体内的水液通过发汗，尽快的排泄。

3、要保证充足的睡眠，这样能使内分泌激素尽快的恢复正常，使体内血液能够代谢，从而使水肿尽快的消除。

4、开展产后锻炼，通过产后的锻炼，能够促进血液循环，以消除水肿。