1、平时洗头发的时候，可以在水中加入150毫升食醋，然后洗头，常洗就会有防止脱发的效果。或者可以在，洗头水中，倒入两勺食盐。用食盐水洗头。同样也有防治脱发的效果。

2、带上洗头水的时候放入几片生姜。用，煮生姜的水洗头，可以促进头皮的，血液循环。同时防止掉发。头发的女性可以多吃含碘丰富的食物如海带，紫菜，蛤蜊等食品。平时一定要注意饮食健康，少食辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果。多喝温开水。