1、辣木籽，正常食用对脾胃虚弱引起自汗、乏力、容颜衰老有减缓作用，且能提高免疫力。本品的活性成分有一定的保湿作用，居住在北方干燥地区的人，泡水代茶饮可以缓解皮肤干燥。长期吃药会损害肝脏，辣木籽泡水喝长期坚持下去有一定的护肝作用。辣木籽富含油脂，所以，本品有润肠通便的作用。诸子皆降，夜间身体气血偏于收敛，所以适合晚上食用。

2、中医认为白天阳气向外，适合吃花、叶类茶品，种子偏降，白天吃辣木籽对健康不利。脾胃虚弱、腹胀、腹泻者慎用辣木籽。