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2023-01-30
晚饭多久适合跑步运动减肥 跑步减肥要吃晚饭吗
更新时间：2022-08-29 08:50:15作者：未知
1、吃完晚饭之后最好是能够休息一个小时左右，然后再开始慢跑，这样就比较有利于减肥，而且最起码要慢跑一个小时才能够有效果。
2、吃完晚饭之后确实是不可以马上出去跑步的，否则容易导致血液在胃肠道里面就容易出现消化不良的现象，甚至跑步的时候还会感觉腹部疼痛之类的。
更新时间：2022-08-29 08:50:15作者：未知
1、吃完晚饭之后最好是能够休息一个小时左右，然后再开始慢跑，这样就比较有利于减肥，而且最起码要慢跑一个小时才能够有效果。
2、吃完晚饭之后确实是不可以马上出去跑步的，否则容易导致血液在胃肠道里面就容易出现消化不良的现象，甚至跑步的时候还会感觉腹部疼痛之类的。