1、减脂是可以吃饺子的，但注意不要一次性吃得太多，饺子里通常会包含很多的肉馅，所以尽量少吃一些，以免引起热量过高，影响到减肥的效果。

2、可以适当多吃素馅儿的饺子，比方说黄瓜饺子或者是蔬菜饺子，这样就可以适当多吃一点，因为黄瓜和蔬菜的热量并不高。还是要做到饮食的合理搭配，控制好饮食的总热量，就不会影响到减肥的效果。