当我们的年纪到达中老年时期的时候就会发现自己的身体大不如前的，而且会感觉到自己身体出现一些毛病，所以当很多人发现自己的身体出现一些疾病的时候心情就会变得非常的急躁，其实在这个时候我们更加应该要保持镇定的，如果是心情比较急躁的话是不会解决任何问题的，尤其是脑血管供血不足这种疾病发生以后一定要稳定住自己的情绪，情绪波动太大也会加重病情的。

多吃蔬菜 ，洋葱，西红柿，水果，鱼，黑木耳，少量醋等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生.喝茶尤其是红茶和绿茶; 少吃动物脂肪，低胆固醇饮食;忌烟酒， 饮食注意少油低钠，避免精神紧张， 情绪波动，以减少脑血管痉挛的发生，建议口服肠溶阿司匹林.西比灵，盐酸倍他司汀，尼莫地平配合心脑康胶囊

(1)某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足;

(2)血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足;

(3)某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足;

(4)微血栓形成，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足.

脑供血不足可引发脑缺血缺氧，使脑实质发生广泛弥散性病变，脑的整合机能就会明显受损.患者可出现头痛，眩晕，耳鸣，肢体麻木，失眠，多梦，记忆力明显减退等症状.有的还会表现为性格突然改变，与平日反差极大等.早期脑供血不足是可逆的，只要采取积极的治疗措施就可避免或延缓中风的发作.一旦出现了慢性脑供血不足的症状时，要尽快就医，找出病因，并针对病因及时治疗.

那么除了在平常的时候应该要注意吃一些缓解自己脑部供血不足的药物以外，还要注意通过饮食来辅助治疗的，如果大家在饮食方面不注意去调养自己的身体的话吃再多的药物都是没有任何效果的，那么我们就应该要多吃一些新鲜蔬菜的，如果是想要去喝茶的话也只能是喝红茶，或者是绿茶的。