1、羊肉可以和牛奶一起吃，只要控制好摄入量通常不会对身体造成危害。平时适当吃羊肉和牛奶具有补充营养、缓解失眠、预防骨质疏松的功效。

2、羊肉和牛奶中的营养成分有所区别，两者共同食用能够起到互补的作用，可以补充足够的营养。

3、羊肉和牛奶中都含有色氨酸，进入体内会转变成五羟色胺，而五羟色胺能够抑制神经递质，因此能够提高睡眠质量，缓解失眠。

4、羊肉与牛奶均含有丰富的钙质，两者共同食用可以提高骨密度，从而能够预防骨质疏松。