为了使月子里的产后妈妈尽快恢复起来，老人们总是叮嘱手妈妈们：“这不能做，那个不能吃！”比如月子不能洗澡、不能运动、不能梳头……高龄初产的妇女们，面对刚刚生完孩子，你该如何好好照顾好自己呢？

高龄初产是有些不利之处。由于年过30岁，产道和会阴、骨盆的关节变硬了，分娩时间会延长，容易造成难产，还容易引起高血压和德尿病等合并症，因而容易患妊娠中毒症。另外，据统计。先天愚型和畸形等先天异常的发生率，也是30岁以后的较高，这也是不利之处。比起年轻的女性来，产后恢复的慢也是不利因素之一。

但是，产道等的状况是有个体差异的，做孕妇体操等也可能使之得到改善，根据情况服用激素制剂也可以使产道软化。不一定非做剖腹产手术，也不一定就流产。至于合并症或妊娠中毒症，如果根据检查和诊断早期发现，及时采取治疗措施，结果也并不是那么可怕的。关于先天异常，发生率并不高。因此，在怀孕期如果没有特殊异常，与一般的分娩没有什么差别。不用特别担心，在生活中要保持舒畅的心情。但请注意下列几点：

1.因年龄关系容易疲劳，要充分休息和唾眠。

2.注意饮食，在充分摄取营养的同时，特别要注意食盐的摄取量，预防妊娠中毒症。

3.定期健康检查必不可少。如医生指示增加检查次数也一定要去。

4.到设备完善、医疗条件好的医院去分娩。

高龄初产的优点是：由于生活经验丰富，分娩时哭闹叫喊的人很少，能保持冷静，能够很好地遵守医生提示的注意事项，严肃认真地对待分娩。