1、通常情况下，碳酸钠对人体是否有害要根据人体接触的方式和接触量的多少来决定，少量的服用不会对人体有害，但大量的服用或者直接接触容易对人体有害。

2、少量的服用：碳酸钠分为食用和工业两种，有些食物里面会少量的添加可食用的碳酸钠，通常在正常的范围内，一般不会对人体有害。胃酸分泌过多的人群适当的食用含有碳酸钠的食物，还能起到中和胃酸、缓解胃胀的效果。

3、大量的服用：如果大量的服用碳酸钠可能会影响身体的酸碱平衡，严重的话会增加胃肠负担或者引发中毒，所以容易对人体有害。

4、直接接触：如果经常接触工业的碳酸钠很可能会导致眼部灼伤，还有可能会随着呼吸进入呼吸道刺激呼吸道黏膜，导致鼻黏膜和呼吸道黏膜溃疡，所以容易对人体有害。