可能我们很多少年最近都出现了少白头的情况，这可能是由于我们体内缺乏锌元素导致的，体内缺乏锌元素就可能会导致我们自身出现长白头发的问题，我们可以服用一些何首乌，何首乌具有很好的促进黑色素再生的效果，详细的来介绍一下少年白发是缺少什么呢。

少白头，西医称之为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾病，其病因十分复杂，共有两大类型，一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。中医认为毛发与元气、宗气、营气关系密切，三者的供给或功能状况保持动态平衡才能使人体的皮肤毛发正常而美观，如有一气不足就会影响其他诸气的运行或功能;如有二气受损必然招致人体皮肤和毛发的损害，失去正常结构和性质，表现为不同程度的病态。

那么，“少年白发”形成的因素是什么呢，至今在医学上还尚无一个令人满意的确切答案，据研究，可能与下列因素有关。

(1)精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。

(2)营养状况：毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。

少年白发是缺少什么呢还需要依据我们自身的身体条件来确定，日常尽量不要吃一些辛辣的食物，注意多补充一些营养物质，多吃一些红枣枸杞粥，多吃一些黑豆黑米都可以有效地帮助我们缓解白发的情况，按摩头皮效果也非常不错。