1、常吃鱼泡具有补肾益虚、强腰强膝、滋阴养精、养颜的功效。

2、鱼泡是一种黏性物质，富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适用于身体虚弱、阴虚、精神劳累、住房劳累的人群。鱼泡外含的营养价值十分高，鱼泡外面含有丰富的蛋白质和矿物质。吃鱼泡能够起到滋补肾脏的效果，还能够起到养阴补精的效果，女性吃鱼泡还可以起到滋养皮肤和美容养颜的功能。