1、普洱茶不是热性也不是凉性，普洱性温，味甘，既可以泡茶，也可以入药，具有生津、消食、解酒等功效，可以缓解口干、纳呆、神疲乏力等不适，对于饮酒后引起的头晕、头痛，也可以起到一定的缓解作用。需注意，对于存在盗汗、腰膝酸软、手足心热等人群禁止饮用普洱茶，对于体质虚弱的人群，应当谨慎饮用普洱茶。

2、对于自身体质，可以就诊由中医科医生进行辨证，根据自身身体状况、舌苔、脉象等，判断是否适合饮用普洱茶。必要时也可以开具相关的中药或中成药进行调理。同时，还需要调整自己的生活习惯，比如少吃雪糕、冰啤酒、牛油火锅、麻辣香锅等刺激性食物，多吃新鲜蔬果、鸡蛋、牛奶等食物，保持充足的睡眠，多进行体育锻炼，避免吸入二手烟，有助于身体健康。