1、白果不可以天天吃。每天吃白果对身体不好，会对人体产生一定的毒副作用。

2、白果能够敛肺定喘，因为白果性味甘、苦、涩、平，入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人，适当的吃白果，通过滋润肺经而有很好的敛肺定喘的作用。白果能够止带缩尿，对于小便白浊、赤白带下、尿频、尿急的人，适当吃白果有很好的治疗效果。

3、适量的吃白果是有一定的好处的，但是不建议每天吃白果，一周食用3-4次即可。白果的代谢产物中含有氢氟酸，过量食用白果，可能会产生一定的毒副作用，造成腹痛、腹泻、恶心、呕吐等情况，还可能会造成神经性的中毒。出现中毒症状时，可以用筷子或者是拇指抵住咽喉部位，能够及时吐出还没有消化的白果，减轻毒副反应。中毒的症状比较明显时，需要及时到医院进行胃管洗胃术治疗。