1、减肥期间一般是不可以吃猪肉的，因为猪肉的脂肪含量比较高，是最容易发胖的食物，吃猪肉对减肥的效果会有不好的影响。

2、但是减肥期间并不是不能吃肉，可以在中午吃一些鸡胸肉或者牛肉，能够为身体补充碳水化合物，又不会增长脂肪，不过最好吃清煮的，不要放太多油和盐等调味料。

3、减肥可以选择跑步或游泳等有氧运动进行改善，能够促进身体内的脂肪燃烧，需要长期坚持才能够有效果，并且要注意调整饮食。