1、运动长高，运动长高对于中学生来说再合适不过了，正处于激情四射的时代，运动运动长高的不二之选。

2、养成健康的习惯，中学生很多睡眠不足，精神高度紧张。所以必须养成好的行为习惯才有助于身体的发育。也可以借鉴以下经验。

3、不断坚持自己的目标（即有长高的心），相信总会有所收获。

4、有一部分长高是天生的，是父母遗传下来的，所以如果比较矮的同学，不必太过灰心，没有努力不能达到的境界

5、喝牛奶，这是一个不错的方式，建议每天晚上一杯。

6、打篮球，因为训练跳动较多，自然有助于骨骼发育。